Jak schudnąć bez wyrzeczeń i efektu jojo? Trzy skuteczne metody kontrolowania spożycia jedzenia

Nie zatrudniasz trenera personalnego czy dietetyka po to, żeby Ci powiedział, że musisz jeść mniej, żeby schudnąć. Chociaż sam proces odchudzania w dużej mierze sprowadza się właśnie do

Read More

Uczucie sytości na diecie. Jak się nie przejadać?

Gdy chcesz schudnąć i podejmujesz dietę redukcyjną, wówczas jedno jest pewne – na pewnym etapie drogi pojawi się głód. Nie jest to jednak równoznaczne z tym, że na

Read More