Chcesz mieć zaokrąglone, sprężyste i lekko odstające pośladki? Robisz przysiady, martwy ciąg oraz inne ćwiczenia, ale zamiast pośladków rosną Twoje uda? Z tym problemem zmaga się wiele kobiet. Przygotowałem poradnik, który pomoże Ci zdiagnozować syndrom "flat butt" oraz skuteczniej trenować pośladki, niezależnie od swojego poziomu zaawansowania. Z poradnika dowiesz się m.in.:

Dlaczego w czasie przysiadów czy martwego ciągu zamiast pośladków czujesz bardziej uda?
Jak musisz trenować, jeśli Twoim celem są apetyczne pośladki?
Poznasz dwa najskuteczniejsze ćwiczenia na pośladki (nie jest to przysiad i martwy ciąg) i dowiesz się, jak z nich korzystać, żeby widzieć efekty
Dowiesz się, dlaczego dziesiątki serii i powtórzeń to podejście treningowe, które nie sprawdzi się u wielu osób
Poznasz 5 praktycznych technik budowania jędrnych i sprężystych pośladków

Przygotowałem dla Ciebie artykuł, który pomoże Ci wypracować apetyczny tyłek!

Jak skutecznie trenować pośladki zamiast rozwijać mięśnie ud? Pobierz artykuł, który rozwieje wiele Twoich wątpliwości.

Podając swoje dane osobowe zgadzasz się na ich wykorzystanie w celu wysyłania na wskazany przez Ciebie adres e-mail: materiałów edukacyjnych, informacji handlowych o nowościach, promocjach, produktach i usługach związanych z Sixpack Academy. Więcej informacji o tym, jak przetwarzam Twoje dane znajdziesz na stronie z polityką prywatności. Zgodę można wycofać w każdej chwili. Wycofanie zgody nie ma wpływu na zgodność z prawem przetwarzania dokonanego przed jej wycofaniem.

Apetyczne i jędrne pośladki?

Poznaj sprawdzone sposoby na pokonanie syndromu “flat butt”!

Przygotowałem dla Ciebie artykuł, który pomoże Ci wypracować apetyczny tyłek!