Właściwy chwyt w treningu siłowym. Sprawdź, czy nie popełniasz trzech najpopularniejszych błędów, które hamują Twoje postępy [ZDJĘCIA]

Chwyt w treningu siłowym odgrywa kluczową rolę, chociaż mało kto pamięta o tym w trakcie wykonywania poszczególnych ćwiczeń. Tymczasem wystarczy chociażby błędne ułożenie kciuka i już większość pracy

Read More

“Dieta sklepowa” – co kupić do jedzenia, gdy nie mamy czasu na przygotowanie posiłku w domu

Każdemu z nas może zdarzyć się dzień, w którym nie mamy kompletnie czasu czy siły na przygotowanie posiłku do pracy albo szkoły. Nie jest to codzienność? Ok, ale

Read More