Spaghetti, świderki, wstążki, tagliatelle… Oczywiście mowa o makaronie. Badania pokazują, iż jest to ulubiony dodatek do obiadu Polaków. Sprawdźmy jednak, czy jest on też wskazany na diecie redukcyjnej. Możliwe, że wiele/u z Was nadal uważa, że makaron to wyłącznie „puste” węglowodany, które prowadzą do zwiększenia masy ciała. Badacze z IRCCS Istituto Neurologico Mediterraneo Neuromed postanowili wziąć
Pewnie wiele z Was myślało kiedyś (lub co gorsza nadal myśli) “jak będę robić klatę, to będę miała mniejsze cycki”. Otóż znaczne zmniejszenie biustu może nastąpić jedynie w przypadku “ostrej” redukcji, opartej na przewlekłym ujemnym bilansie kalorycznym. „To powinnam ćwiczyć klatkę czy nie?”. Na to pytanie udzielę odpowiedzi w dzisiejszym artykule. Na początku przyjrzyjmy się
HMB to bez wątpienia jeden z najbardziej kontrowersyjnych suplementów diety na rynku. Spór na temat skuteczności tej substancji trwa od wielu lat. Zwolennicy HMB, wśród których są zarówno kulturyści, badacze i znane „nazwiska” z branży fitness, przekonują, że suplement ten zdecydowanie wspiera organizm osoby trenującej. Natomiast po drugiej stronie barykady stoją fachowcy twierdzący, iż skuteczność HMB to
Każdemu z nas może zdarzyć się dzień, w którym nie mamy kompletnie czasu czy siły na przygotowanie posiłku do pracy albo szkoły. Nie jest to codzienność? Ok, ale jeżeli taka sytuacja zdarza nam się częściej niż powinna – think about it! Zastanówmy się zatem jak rozwiązać ten problem bez ubytków w formie, nie wydając przy
Hormony w naszym organizmie pełnią rolę chemicznych posłańców, którzy przede wszystkim regulują oraz kontrolują działalność organów i komórek. Nadzorują również wiele procesów metabolicznych występujących równocześnie. W związku z tym zachowanie równowagi hormonalnej jest kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Każde, nawet niewielkie, zachwianie w tej materii może odbić się negatywnie na naszym samopoczuciu i przede wszystkim zdrowiu.
Wiele osób zaczynających swoją przygodę z regularną aktywnością fizyczną zadaje sobie tytułowe pytanie – spacerowanie czy bieganie? Dziś odpowiedzi udzielą, a jakże, amerykańscy naukowcy. Spacerowanie czy bieganie? Niedawne badania zrealizowane przez kardiologa Jamesa O’Keefe’a z Saint Luke’s Mid America Heart Institute in Kansas City wskazują na to, że chodzenie jest lepsze niż bieganie dla ogólnego
Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]
