Dieta dr Dąbrowskiej okiem fitnesski

Dziś na tapetę bierzemy dietę warzywno-owocową według zasad dr Dąbrowskiej. Już od kilku lat jest o niej bardzo głośno. Teoretycznie nie jest ona dietą odchudzającą, a leczniczą. Zgubione w trakcie jej

Read More

Otyłość dzieci – najgorsza epidemia cywilizacyjna XXI wieku

Zdrowa, zbilansowana dieta i aktywność fizyczna to podstawy prawidłowego rozwoju dzieci. Jest to szczególnie ważne, ponieważ nawyki wykształcone w pierwszych kilkunastu latach życia dziecka wpływają na jego rozwój

Read More

Intermittent fasting, czyli okresowa głodówka – hit czy kit?

Intermittent fasting nie jest typową dietą – to specyficzne podejście do żywienia, a zdaniem wielu nawet styl życia. Wiele osób twierdzi, że osiągnęło szybszą utratę tkanki tłuszczowej i

Read More

Makaron na diecie redukcyjnej – jeść czy omijać szerokim łukiem?

Spaghetti, świderki, wstążki, tagliatelle… Oczywiście mowa o makaronie. Badania pokazują, iż jest to ulubiony dodatek do obiadu Polaków. Sprawdźmy jednak, czy jest on też wskazany na diecie redukcyjnej.

Read More

Spacerowanie czy bieganie – co jest lepsze dla Twojego zdrowia i spalania tkanki tłuszczowej?

Wiele osób zaczynających swoją przygodę z regularną aktywnością fizyczną zadaje sobie tytułowe pytanie – spacerowanie czy bieganie? Dziś odpowiedzi udzielą, a jakże, amerykańscy naukowcy. Spacerowanie czy bieganie? Niedawne

Read More